01
Sacred Swaddling & Rebirth 是 Nana 一对一陪伴的个人过渡仪式。约 7–8 小时，专注于一个人和一个内在意图；每周最多三场。
适合
正在经历重要过渡、关系或项目结束、身份变化或人生新篇章的人。
返回总览
Naveria Retreat Center · Renewal Week
即将推出Naveria Renewal Week
一周静修包含住宿、餐饮、三项核心练习与每日身体照护。每期最多 10 位客人。
静修即将推出
这里展示即将推出的完整静修计划。开放日期与参与信息将在之后公布。
身体工作 · 自我探索 · 仪式
01 — 03
Naveria 的
三项核心体验
三项核心体验均包含在 Naveria Renewal Week 中，与每日身体照护共同组成七天静修。
“我相信，每个身体都蕴藏着自己的智慧。”
Anastasia · Nana
通过 身体、自然与关怀获得疗愈
我是 Anastasia，一位身体练习从业者、导乐、仪式过程引导者和女性身心福祉陪伴者，在哥斯达黎加生活和工作。我的道路源于深入的个人探索：重新感受身体，重建与女性本性的联系，学习神经系统的运作，接受助产培训，以及亲身经历母职。
我以直觉工作，全然在场，关注每一个人。我创造的每一场仪式、身体练习或静修，都以真诚的关怀为基础——关怀身体、神经系统，以及一个可能已经忘记被接纳、被倾听、被支持有多么重要的人的内心世界。
我的方式不是临床性的，而是人性的、温暖的、与自然相连的，也关注人生过渡的意义。它来自学习、个人经验，以及对身体真正需要什么的深度倾听。
Naveria · Pavones
体验详情
专属于自己的一周
在 Naveria，我们将三项核心练习与每日身体照护和休息时间相结合。你可以带着自己的意图前来：暂停脚步、认真看待一个重要问题、为人生转折作出标记，或将一周时间留给自己。
留出休息的空间
课程之间留有安静的时光，可以在泳池边休息、感受热带自然。这段时间让你回顾经历，觉察自己的感受。
项目包含的内容
一周项目包含住宿与餐饮、三项核心练习、两次按摩、几乎每天的瑜伽、每日呼吸练习、灵活性与正念运动，以及一次乘船游览。
支持核心体验
日常的
自我照顾方式
七天内，核心体验之外还包括两次按摩、几乎每天的瑜伽，以及每日运动和呼吸练习。
按摩调理
七天内两次按摩，给予身体细致而从容的照护。
瑜伽
几乎每天安排瑜伽，根据参与者状态与静修节奏调整。
活动度与正念运动
每日练习活动度、协调与正念运动。
呼吸练习
每天安排呼吸练习，留出觉察与专注的时间。
每周一次
乘船游览
静修期间安排一次乘船游览，在水上享受时光，从不同角度欣赏自然。
NAVERIA REVEAL
住宿中的餐饮
Retreat包含餐饮及早餐。时令食材与个人偏好需提前协商。餐饮细节将亲自确认。
Renewal Week 不提供医疗、治愈或保证结果的承诺。
具体内容与提供情况将在抵达前确认。静修即将推出
价格与住宿Naveria · Pavones
比较入住方式NAVERIA · PAVONES
在帕沃内斯找到您的空间
按自己的节奏入住，或享受一周关怀。
hello@naveria.org